年末に向け運動しませんか？

今年も寒い季節が近づいてきました。 そして何かと《飲んだり》《食べたり》が増える季節ですね。 今のうちから、ご自身の体調管理も併せて運動しておきませんか？ “シュッシュッ”とシャドーボクシング”パンパン”とサンドバッグを叩いて(^^)/ １日３０分～１時間くらいの運動で身体も気分もスッキリします